Beine?Habe ich da was grundlegendes vergessen...
Technisch natürlich ebenfalls Klimmzüge, unterscheiden sich Chin Ups (Unterhandgriff) schon deutlich von dem, was im allgemeinen als „Klimmzüge / Pull Ups“ (Oberhandgriff) angesehen wird.Rack Chins sollen auch langfristig zu Klimmzügen führen, die das Ziel sind.
Chin Ups beanspruchen mehr Biceps und Brustmuskulatur, Pull Ups eher die obere Rückenmuskulatur und Triceps