Gibt's hier eigentlich einen separaten Thread für Ausdauersport oder würde das hier auch rein passen?
"Hesitate, and you lose" - Lord Isshin
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Ausdauersport (im Neudeutsch heißt das ja wohl Cardiotraining) wie Joggen, Schwimmen, Radfahren usw. gelten allgemein als sinnvolle Ergänzung zu Krafttraining. Viele, die ich kenne, betreiben beides (Krafttraining und Cardio) in Kombination.Captnkuesel schrieb:
Gibt's hier eigentlich einen separaten Thread für Ausdauersport oder würde das hier auch rein passen?
Ausdauersport (im Neudeutsch heißt das ja wohl Cardiotraining) wie Joggen, Schwimmen, Radfahren usw. gelten allgemein als sinnvolle Ergänzung zu Krafttraining
Dieser Beitrag wurde bereits 2 mal editiert, zuletzt von Bitmap Brother ()
Deshalb stellen die Studios neben Kraftmaschinen und "Foltereisen" ja auch reine Ausdauergeräte wie Laufbäder oder Fahrräder (die ich selbst allerdings nicht nutze, weil ich sowas lieber im Freien mache) zur Verfügung.Bitmap Brother schrieb:
Funktionelles Training wie tatsächliches Gewichtheben, Kampfsport, Klettern, Gymnastik, Laufen, Schwimmen, Radfahren, US Marine Übungen, etc. ersetzt das aber in keinster Weise.
Das geht mir mit Liegestützen so. Ich mache idealerweise 3x25, beim ersten Satz fang ich bei 20 schon an zu pusten, beim 2ten sind‘s dann ohne Probleme 26. Ok, beim 3. ist es dann wieder schwieriger. Hat denke ich mit dem Aufwärmen der Muskeln zu tun.Ignorama schrieb:
Mir fällt übrigens der erste Satz Curls viel schwerer als der zweite und dritte, mache immer so zwische 2 und 5 Minuten Pause. Zeichen von falschem/zu wenig Warmmachen?
Wenn du für jeden Fehler einen auf die Löffel bekommen würdest, dann hättest du das auch extrem schnell drauf. Ich sehe solche Videos immer mit extremer Skepsis. Wenn die Kleine wirklich aus Eigenantrieb das erlernt hat, dann habe ich höchsten Respekt. Aber in der Regel stehen die Eltern dahinter oder es passierte wirklich über Bestrafung als Motivation.Uroko Sakanabito schrieb:
Das ist so krank, ich bin eifersüchtig !
Der Fitness-Vampir, hehehe. ...Chino schrieb:
Ich gehe eigentlich immer nur nach Mitternacht...