Burger King oder McDonald's?

Ganz klar BK....bigger better..BK

macht das Leben eigentlich noch Spass wenn man auf jede Kalorie aufpassen muss und nichts essen kann was schmeckt? ich zweifel irgendwie immer dran

Original von Kamikaze
macht das Leben eigentlich noch Spass wenn man auf jede Kalorie aufpassen muss und nichts essen kann was schmeckt? ich zweifel irgendwie immer dran

Jepp, es macht kein spass mehr .....

Original von Kamikaze
macht das Leben eigentlich noch Spass wenn man auf jede Kalorie aufpassen muss und nichts essen kann was schmeckt? ich zweifel irgendwie immer dran

Man muß doch gar nicht auf alles verzichten, totaler Quatsch. Wenn man _etwas_ bewußter isst...und dann noch regelmässig Sport macht, dann geht alles wie von selbst. Totaler Verzicht steigert bloß den Heißhunger, zumindest langfristig. Wir haben selten Süßigkeiten im Haus, dadurch vermeidet man allzu planlose Freßorgien.

mein Tipp: alles essen was man will, aber in maßen. so mache ich das, achte kaum auf das gewicht und esse was schmeckt, z.b. eine tafel schokolade beim stöbern im forum um 11pm da ich sport nebenbei betreibe, hält sich der fettzuwachs in grenzen

@ [dcfan]dis: wenn du nur eine mahlzeit am tag ißt, ißt du viel zu wenig. besser: viele kleine mahlzeiten am tag, so dass der körper durchgehend mit nährstoffen versorgt wird. steig um auf komplexe KH wie z.b. nudeln, kartoffeln, brot usw. dazu mageres fleisch (z.b. pute, huhn) und fruchtschorlen. außerdem mußt du bei deinem gewicht doch gar nicht auf die kcal achten, oder?

Original von Pablo Asscobar
Man muß doch gar nicht auf alles verzichten, totaler Quatsch. Wenn man _etwas_ bewußter isst...und dann noch regelmässig Sport macht, dann geht alles wie von selbst. Totaler Verzicht steigert bloß den Heißhunger, zumindest langfristig. Wir haben selten Süßigkeiten im Haus, dadurch vermeidet man allzu planlose Freßorgien.

Exactomundo!

Burger King.

Nur leider gibts in der Schweiz keine. Mal abgesehen von 3 oder 4 an der Landesgrenze und einen irgendwo in einem Vorort von Zürich.

Original von Pablo Asscobar
Man muß doch gar nicht auf alles verzichten, totaler Quatsch. Wenn man _etwas_ bewußter isst...und dann noch regelmässig Sport macht, dann geht alles wie von selbst. Totaler Verzicht steigert bloß den Heißhunger, zumindest langfristig. Wir haben selten Süßigkeiten im Haus, dadurch vermeidet man allzu planlose Freßorgien.

achso, hat sich so angehört als ob du auf ein Stück Lebensgenuss verzichtest nur um einem Schönheitsideal zu entsprechen und Minderwertigkeitskomplexe zu kompensieren.. sorry

btw: ich teibe auch täglich Sport, aber auf meinen Zucker kann und will ich nicht verzichten, und wenn ich jedesmal ein schlechtes Gewissen bekomme wenn ich auch nur an Schokolade denke könnte ich mich fast schon direkt von ner Brücke werfen.. gutes Essen gehört für mich einfach zum Leben dazu.. ich hasse Zwangsjacken..

Original von [dcfan]Dis

Original von Kamikaze
macht das Leben eigentlich noch Spass wenn man auf jede Kalorie aufpassen muss und nichts essen kann was schmeckt? ich zweifel irgendwie immer dran

Jepp, es macht kein spass mehr .....

Dann ess doch einfach worauf du Bock hast... Lieber ein, zwei Kilo nen bißchen mehr und dafür mehr Spaß haben.

Naja, ich ess oft auch wenn mir langweilig ist.... Das ist das schlimmste

Ich spiele zweimal die Woche Fußball, aber wirklich was bringen tut das nicht. Ich trinke halt ganz gerne mal nen Bier und das wirkt sich mitlerweile schon einigermassen aus.

@ DeEcCoS : So war das bei mir auch mit dem Bier.. Nach der Schule habe ich mit der Lehre angefangen und danach habe ich immer ein Mixery getrunken .. Manchmal auch 2 ! Und das hatte gewaltige Auswirkungen. Vor allem weil ich kein Schulsport mehr hatte. Und jetzt musste ich halt für jahrelanges schlemmen büßen

Original von Vit
nur zu, wie gesagt, haferflocken und einen schuß öl, aber nicht sonnenblumenöl, sondern ein gutes z.b. sesamöl oder sowas. also öle mit mehrfach ungesättigten fettsäuren und honig. dazu noch quark und milch, evtl rosinen oder obst. mixen, trinken, weight gainen

welches rezept würdest du mir für den anfang empfehlen? da gibs ja teilweise extreme mit 2100 kcal +g+

probier einfach mal, was schmeckt und dann guckst. ich würde mal sagen, dass du deinen grundbedarf an kcal errechnest und dann guckst, dass du 1000 kcal oder so drüber bist. das dann ein paar wochen durchziehen, gucken, wie es sich so auswirkt und dann weiter optimieren

fettrechner.de


Ist einer super Quelle ! Da kann man fast alles eingeben und man sieht was wieviel kcal hat.

nur soll man während einer diät nicht auf fett verzichten, da das ungesund ist. außerdem fehlen dann nährstoffe

Original von [dcfan]Dis
fettrechner.de


Ist einer super Quelle ! Da kann man fast alles eingeben und man sieht was wieviel kcal hat.

irgendwas stimmt da aber nicht. auf der seite steht bei coca cola das es 44 kcal hat und 184.22 kj. aber hier auf der flasche steht für 100 ml 180 kj und 42 kcal frag mich wer da nun rechthat

diese minimalen abweichungen?

Hab den Unterschied zwischen McDonalds und Burger King noch nicht erkannt.
Ich bin doof.
Bin ausserdem Vegetarier.
Ich bin noch viel viel doofer.
Fleisch macht gross und stark!So werde ich es nie zu etwas bringen JUCHU

na, mein junge, etwas verpeilt heute?

nciht nur heute :-F

iß mal wieder fleisch, das läßt dich wieder normal werden