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Gamertag: dark DiSrUpTeR
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Finish The Fight - Fall 2007
Halo 3
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Original von Black Sun
Pizza Hut :geil:
Original von Vit
@ fixel: da gibts ein paar shakes zum selber mixen, die dagegen helfen. in fitnessforen gibts viele anleitungen und rezepte. diese shakes helfen dann ektomorphen körpertypen mit der gewichtszunahme. und ich rede jetzt nicht von dämlichen eiweißpulver-shakes oder anderem zeug also, wenn bedarf ist, such ich was raus.
Original von Br!ngfr!ede
Das ist nicht normal....
du hast nen BMI von 16.... ab 19 ists Untergewicht, so was ist weder gesund noch schön (allein der Gedanke an den Badelook...).
Original von Ray
Original von Br!ngfr!ede
Das ist nicht normal....
du hast nen BMI von 16.... ab 19 ists Untergewicht, so was ist weder gesund noch schön (allein der Gedanke an den Badelook...).
Ich bin 1,78m gross und wiege immer zwischen 50 und 55 kg. Und ich wuerde gerne mehr wiegen (ein 'normales' Gewicht halt fuer meine Groesse), leider hilft nichts. Ich kann soviel Fast Food Kram fressen und Cola saufen wie ich will, wird einfach nicht mehr...
@Topic: BK! Ich geh zwar auch oft zu McD, aber das wird immer teuer weil ich da mehr brauch um satt zu werden
Original von Vit
für alle, die probleme haben auf ein normales gewicht zu kommen, lege ich diesen Link nahe.
laßt nur das eiweißpulver weg. haferflocken und öl ist aber schon fast pflicht :hirsch:
Original von Vit
@ christophe: KH-Verzicht bzw. -Reduktion führt langfristig zu Mattigkeit, Lustlosigkeit und Energiemangel. Ist einfach so, da primäre Energiequelle für den Körper.
@ muschiklopfer: eiweiß = protein, also ja. die schmecken eher alle fad, also kaum geschmack. sind in den o.g. rezepten auch nur drin, weil viele meinen, dass sie so einen enormen eiweißbedarf haben, wenn sie trainieren. deswegen hauen dich sich auch die ganzen supplemente rein und leben ihn ihrem wahn
diese shakes hab ich selber probiert OHNE pulver, schmecken auch so ganz lecker. kommt halt auf die mischung an, viel honig sag ich :peinlich2:
Original von Vit
@ christophe: KH-Verzicht bzw. -Reduktion führt langfristig zu Mattigkeit, Lustlosigkeit und Energiemangel. Ist einfach so, da primäre Energiequelle für den Körper.
Original von Christophe
Weder BK noch Mc Doof kommen inzwischen für mich in Frage:
Seit ich aufgehört habe, mich von Fastfood-Rotz zu ernähren (vor ca. 8-10 Wochen), habe ich 18 Kilo abgenommen.
Wie? Gesunde Ernährung, kein Hungern (F.d.H. Diäten sind Gift für Körper und Seele!), Verzicht auf Zuckerwasser (Cola und co.) und in den ersten 4 Wochen völliger Verzicht auf alles was auch nur ein Fünkchen Zucker enthält.
Viel Fisch, viel Gemüse, Joghurt, Nüsse, Obst, weniger Kohlenhydrate, weniger Fett.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von James McNulty ()
Original von Christophe
Weder BK noch Mc Doof kommen inzwischen für mich in Frage:
Seit ich aufgehört habe, mich von Fastfood-Rotz zu ernähren (vor ca. 8-10 Wochen), habe ich 18 Kilo abgenommen.
Wie? Gesunde Ernährung, kein Hungern (F.d.H. Diäten sind Gift für Körper und Seele!), Verzicht auf Zuckerwasser (Cola und co.) und in den ersten 4 Wochen völliger Verzicht auf alles was auch nur ein Fünkchen Zucker enthält.
Viel Fisch, viel Gemüse, Joghurt, Nüsse, Obst, weniger Kohlenhydrate, weniger Fett.
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